Durante os últimos tempos os progressos foram muitos e
grandes!
O tendão e a mobilidade geral do pé melhoraram
bastante. A marcha já está normal, não tenho praticamente dores nenhumas e as
sessões de fisio passaram de massagens que doíam como o c.... para muito
exercício de reforço muscular, estabilidade e coordenação. Sei que ainda tenho
umas valentes semanas pela frente, mas quando penso nos progressos que já fiz
isso acaba por não ser nada!
Relativamente ao exercício a coisa ainda está
melhor....há 6 semanas atrás estava a começar a rotina de ginásio e piscina com
muitas cautelas e algum receio. Agora nado em média 8K/semana e ontem fiz pela
primeira vez 100K de bike! Já não para falar que voltei a correr...pouco, mas
voltei, e isso é o que interessa! O melhor de tudo é que pude voltar a fazer
umas das coisas que mais falta me fez neste tempo todo... exercício ao ar
livre! Tudo bem que o regresso ao ginásio foi porreiro...o voltar a fazer
natação na piscina de forma regular também (já não o fazia desde os meus tempos
de quase federado), mas sinceramente não é a mesma coisa. Faltava sentir a
brisa matinal a bater-me nas trombas, o gostinho de ver os primeiros raios de
sol a aparecer atrás do Bom Jesus e acima de tudo aquela sensação de bem estar
que só os treinos longos ao ar livre nos proporcionam. Isto tudo regressou nas
últimas 6 semanas!
Primeiro foi com a natação...alguns colegas meus
são tri-atletas (aquilo é para todos os gostos...desde sprint até IronMan) e
depois de duas semaninhas na piscina acabei por ir fazer um treino de águas
livres na barragem do Ermal com eles...2K. Muito fixe!! Custou, os últimos 500m
foram feitos quase só em bruços, mas lá cheguei ao fim do treino passados 54m.
3 semaninhas depois de volta à carga...desta vez já com wetsuit (até parece um
X-Men com aquilo!) nadei 3K em 1h03...e não houve cá bruços para ninguém! Na
semana seguinte mais do mesmo...desta vez em 56 minutos! O Phelps que se cuide que nas olimpíadas do Rio
ainda saco mais medalhas de ouro que ele! :D
O melhor disto tudo é que tenho conhecido malta
muito porreira...e os locais dos treinos têm paisagens espetaculares (vejam a
foto)!
Barragem das Andorinhas - Póvoa de Lanhoso
A bike foi mais ou menos na mesma onda...primeiro
passo foi comprar uma. Desde a paragem provocada pela banda-iliotibial que
andava a pensar nisso...e agora decidi-me. Curioso é que só quando fui experimentar
uma bike de estrada, que depois acabei por comprar, é que me lembrei que não me
punha em cima de uma que andasse mesmo (sim, pq as de spin-bike não
contam) ia para mais de 15 anos...não há
crise pensei eu, isto é daquelas coisas que não se esquece! ;) Esquecer, não se
esquece, mas que as rodas fininhas de uma bike de estrada metem respeito, lá
isso metem! Primeira saída foi para me habituar às “fininhas” e para ter a
certeza que o Aquiles não mandava vir. Depois disso fui aumentado as distâncias
aos poucos...30...40...e ontem a primeira vez acima dos 100! Valente
tareia...qd cheguei a casa doíam-me músculos que nem sabia que tinha...qt ao Aquiles, nem sinal! J O porreiro disto
é que no último mês já passei por estradas e sítios do Minho por onde não
passava há anos (as auto-estradas têm coisas boas, mas acabamos por deixar de
conhecer o país real)!
Por último...a corrida! Já falei disto num post
anterior, mas tinha de falar novamente! Foi uma surpresa porque sinceramente só
estava à espera de ter autorização lá para Novembro/Dezembro...e soube bem,
muito bem! Os ritmos têm de ser obviamente baixos e para as próximas semanas só
mesmo no tapete...mas sinceramente não me importo! Voltei a correr...o resto
vem com o tempo!!
